Comment trouver le meilleur moment de la journée pour apprendre
Dernière mise à jour : 7 sept.
Il n’y a pas une heure parfaite pour tout le monde
Certaines personnes sont plus concentrées le matin. D’autres ont plus d’énergie après le dîner ou en soirée. Le meilleur moment pour apprendre n’est donc pas une heure précise. C’est le moment où vous pouvez être assez disponible pour porter attention à ce que vous faites.
Observez votre énergie pendant quelques jours
Pendant une semaine, remarquez les moments où vous vous sentez le plus éveillé. Vous pouvez simplement vous demander : est-ce que je suis plus attentif avant le travail, pendant ma pause, après le souper ou le week-end? Cette observation peut vous aider à choisir un moment réaliste.
Commencez avec une courte période
Vous n’avez pas besoin de bloquer une heure. Essayez quinze ou vingt minutes.
Une courte période est plus facile à protéger dans un horaire chargé.
Si vous avez encore de l’énergie, vous pouvez continuer. Sinon, vous avez quand même pratiqué.
Associez l’apprentissage à une habitude existante
Il peut être plus simple de pratiquer après quelque chose que vous faites déjà.
Par exemple :
après le déjeuner,
après votre pause du midi
ou avant de regarder votre émission du soir.
Une habitude existante sert alors de rappel.
Ajustez quand votre réalité change
Votre meilleur moment aujourd’hui ne sera pas nécessairement le même dans trois mois. Un nouvel horaire de travail, une période plus occupée ou un changement familial peut modifier votre routine. Vous pouvez déplacer votre temps d’apprentissage sans considérer cela comme un échec. Une routine utile est une routine qui s’adapte.
Vous aimeriez apprendre à votre rythme, avec un accompagnement adapté à vos objectifs? Le Centre de formation du Nipissing peut vous aider à trouver un point de départ qui vous convient.
Commentaires